Desayuno archivos - Cin Fuster https://www.cinfuster.com/recipe_cat/desayuno/ Chef a domicilio Thu, 13 Apr 2023 10:39:34 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://www.cinfuster.com/wp-content/uploads/cropped-icono-Cin-Fuster-32x32.png Desayuno archivos - Cin Fuster https://www.cinfuster.com/recipe_cat/desayuno/ 32 32 Porridge de avena https://www.cinfuster.com/recipe/porridge-de-avena/ Thu, 13 Apr 2023 09:29:40 +0000 https://www.cinfuster.com/?post_type=recipe&p=1771 El Porridge de Avena, Oatmeal o Gachas de avena es básicamente una mezcla de avena y líquido (agua, bebida vegetal o cualquier leche) fácil de preparar y súper nutritiva. El resultado es una mezcla cremosa, ideal para el desayuno ya que nos aporta una buena dosis de energía, a la que le puedes añadir frutas, […]

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]]> El Porridge de Avena, Oatmeal o Gachas de avena es básicamente una mezcla de avena y líquido (agua, bebida vegetal o cualquier leche) fácil de preparar y súper nutritiva.

El resultado es una mezcla cremosa, ideal para el desayuno ya que nos aporta una buena dosis de energía, a la que le puedes añadir frutas, frutos secos o los cereales que más te gusten.

Podés cocinar la avena en el momento en que vayas a consumirla y hacer de más para los próximos dos días o también podés ponerla en remojo la noche anterior. Es importante hidratar o cocinar la avena para que sea más digerible. 

¿Cómo remojar la avena?

Tenés que poner la cantidad que quieras en un bol, 1 taza por ejemplo, y cubrirla con agua. 
No hace falta remover. 
La dejás toda la noche en remojo fuera de la nevera y al día siguiente, la colás.

De ésta manera ya está lista para consumir. Podés agregarle yogur, leche, frutas, cereales, etc.

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